Voorbeeld 3: Bepper Balance Methode

Sessie met 1 persoon

Home Achtergrond Nieuws Contact English

HOOFD-vraag:

Hoe krijg ik minder stress?

ASPECT-vraag:

Schrijf 9 dingen op die spanning opleveren of ontspanning geven.

 

 

Bepper Bord voorbeeld SessieEen jonge student, Boris, heeft veel last van stress. Hij weet niet of hij het zo volhoudt.

Na het opschrijven van de aspecten en het wegen van deze aspecten is het voor Boris en voor de professional goed zichtbaar wat er zoals speelt. Er wordt nu besproken wat Boris zelf kan zien en ontdekken en of hij daar acties of besluiten bij kan benoemen.

In verhouding leveren de rijlessen hem veel stress op. Ook het opbrengen van discipline om zijn eigen planning te volgen is lastig voor hem.
Het blijkt dat hij (voorlopig nog) nergens een rijbewijs voor nodig heeft. En de studie al spannend genoeg is zoals het nu gaat. Hij besluit voor nu te stoppen met rijlessen.

Ook gaat hij een vriend vragen samen te studeren/werken op enkele vaste momenten in de week. Zo´n vriend blijkt hij wel te hebben. Het plan lucht hem op.

DEEL-vraag

gem orange = Wat geeft ontspanning?
gem geel = Wat levert spanning op?

logo Bepper

Van troebel en wollig naar helder in je hoofd
Bepper Logo

Bepper B.V. Coaching, Pieterskerkhof 36, 2311ST Leiden, Bankrekeningnr. NL26RABO0150761449 KvK:27357395 BTW nr.8217 09 379 Tel.0612400150 / info@bepper.eu / ©Bepper B.V. / www.bepperbalance.com / www.bepper.eu / www.novide.nl / algemene voorwaarden / klachtenregeling / AVG

<<<Go Back